Wie wir die Einsamkeit unserer älteren Menschen lindern können

Spanien hat die Schwelle von zwei Millionen allein lebenden älteren Menschen überschritten. Altern und Einsamkeit sind weiblich: 850.000 Menschen über 80 Jahre leben allein, die meisten von ihnen sind Frauen: 662.000.

Jüngsten Studien zufolge leiden 39 % der über 65-Jährigen unter emotionaler Einsamkeit, die meisten von ihnen sind Frauen. Diese Zahlen steigen, je niedriger das Bildungsniveau ist.

Zu den Ursachen für diese emotionale Einsamkeit gehören unter anderem die folgenden:

  • Physische Isolation aufgrund eines sich verschlechternden Gesundheitszustands.
  • Schlechte soziale und/oder familiäre Beziehungen.
  • Zunehmende Individualisierung des Lebensstils.
  • Lebenskrisen, in denen Menschen in ihrem Umfeld aus unterschiedlichen Gründen verschwinden.

All dies hat Auswirkungen auf die Gesundheit auf zwei Ebenen:

  • Auf psychologischer Ebene: Traurigkeit, Depressionen und Ängste, die zu ungesundem Verhalten führen können, wie z. B. dem Risiko von Abhängigkeiten (Rauchen, Alkoholismus usw.), Selbstmordversuchen oder Essstörungen sowie einem erhöhten Risiko von Unfällen im Haushalt.
  • Auf physiologischer Ebene: Die Person kann an einer koronaren Herzkrankheit, einem geschwächten Immunsystem und/oder einem Sturzrisiko leiden.

Wie kann man diese Situation verhindern?

Durch das so genannte aktive Altern.

  • Teilnahme an körperlichen Aktivitäten in der Gruppe. Fördert die Kommunikation und die Beziehungen zwischen Menschen mit gemeinsamen Interessen und verhindert so die Isolation. Diese Aktivitäten können Gymnastik, Tai-Chi, Tanz usw. sein.
  • Teilnahme an freiwilliger Arbeit. Das Gefühl, nützlich zu sein, ist für Menschen, die sich Sorgen machen, sehr wichtig, vor allem im Ruhestand. Viele Menschen haben das Gefühl, dass sie weiterhin einen Beitrag zur Gesellschaft leisten müssen, und diese Tätigkeit ermöglicht es ihnen, diesem Bedürfnis nachzukommen. Es gibt Vereine, die sich speziell auf die Freiwilligenarbeit für ältere Menschen spezialisiert haben. Andererseits können die älteren Menschen auch die Gesellschaft eines Freiwilligen genießen, der sie sowohl zu Hause als auch bei Spaziergängen begleitet und mit ihnen gemeinsame Hobbys und Bedürfnisse teilt, die von den Freiwilligen bewältigt werden können.
  • Besuch von Seniorenzentren, in denen Aktivitäten organisiert werden. Viele Seniorenzentren sind nicht nur ein Treffpunkt für ihre Nutzer, sondern organisieren auch Aktivitäten und sogar Ausflüge, um die Geselligkeit unter den Bewohnern des gleichen Viertels zu fördern. Auf diese Weise wird die soziale Isolation verhindert.
  • Kulturelle Aktivitäten. Dabei kann es sich um Museumsbesuche, Theaterworkshops oder Musikaufführungen handeln. Es gibt Kulturzentren, Stadtverwaltungen und andere Organisationen, die diese Initiative ergreifen, um die Beziehungen zwischen den Menschen, die sie besuchen, zu fördern.

Aber was ist mit denjenigen, die, aus welchen Gründen auch immer, nicht mobil genug sind, um all dies zu tun?

  • Generationsübergreifende Austauschprogramme. Diese Programme bieten einem jungen Menschen die Möglichkeit, in der Wohnung eines älteren Menschen zu leben oder Zeit mit ihm zu verbringen, und zwar auf der Grundlage eines Vertrages, der für beide Seiten Bedingungen enthält, wobei jeder eine Reihe von Verpflichtungen eingeht. Diese Erfahrung ist sehr bereichernd, da sie für beide Seiten sehr positiv ist.
  • Telecare-Dienste. Dieser Dienst besteht aus einem in der Wohnung installierten Gerät, das die Nutzer im Bedarfsfall oder einfach zum Chatten drücken können. Es gibt auch Folgeanrufe. So können sich ältere Menschen jederzeit begleitet und umsorgt fühlen, während sie gleichzeitig die Autonomie und die Privatsphäre ihrer eigenen Wohnung bewahren.
  • Haushaltshilfe. Hierbei handelt es sich um eine Dienstleistung, bei der eine Haushaltshilfe eine Reihe von Tätigkeiten mit der Person, die sie anstellt, durchführt, z. B. Reinigung, Pflege, Begleitung oder Einkaufen, was der Person hilft, in ihrer Umgebung zu bleiben. Es richtet sich an Menschen mit bestimmten Einschränkungen, die diese Tätigkeiten selbständig ausführen können.

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